Aufräumen mit eventuellem ADHS?

Hallöle liebe Community!

Kurz zu mir (w23)

Ich bin wie viele nicht diagnostiziert, sondern habe nur die Vermutung das einiges bei mir auf ADHS zurück zuführen ist. Ich finde mich in sehr vielen Posts hier wieder, mit unter auch in vielen Reels/Shorts u.s.w. Aber ich möchte mich definitiv nicht mit ADHS selber diagnostizieren oder es aus Ausweg für alle meine Probleme sehen. Bin mit Angststörung (seit 2016) und seit letztem Jahr mit Hochsensibilität diagnostiziert. Meine ehemalige Therapeutin hielt von ADHS nichts, meinte nur es wäre eine Ausrede um Menschen Drogen zu verkaufen die einen nur krank machen (Ja, zugegeben sie war ein wenig auf dem Schwurbelpfad in vielen Dingen, aber hat mir gut mit meiner Anxiety geholfen) Daher denke ich, das viele Symptome eher mit meiner Anxiety zutun haben oder ich mir vieles einfach Einrede da es nicht immer so schlimm ist. Bin aus therapiert (insgesamt drei Therapien über die Jahre)

Nun zu meiner eigentlichen Frage an diejenigen die mit ADHS diagnostiziert sind.

Ist für euch aufräumen und sortieren auch so dermaßen auslaugend?

Ich habe immer irgendwo ein wenig Chaos, es liegt so viel Kleinzeug rum was nicht richtig einen Platz hat. Nur wenn ich dann aufräumen möchte, merke ich wie extrem mir das aufräumen, sortieren und wegpacken, Energie zieht. Ich Versuche immer so 45 min aufzuräumen, mache dann eine Pause für comfort Zeugs oder irgendwas was mich nicht so beansprucht (social media scrollen, Anime gucken, Musikhören und tanzen oder sonst was)

Aber trotzdem sitze ich jetzt hier, bin noch nicht fertig mit meiner Wohnung und komplett ausgelaugt. Zu überlegen wo die Sachen hin müssen, nur um dann festzustellen das in den Schubladen kein Platz ist und ich dann dort anfange auszusortieren, zieht so so heftig Energie das ich gefühlt erstmal ein paar Stunden Schlaf brauche.

Ich wollte googeln, aber da stand überall nur wie gut aufräumen doch für die Psyche ist, wie glücklich es macht etc. Und ich fühle mich gerade einfach nur platt und denke, ich gehe mal spazieren, bisschen Sonne tanken und körperlich etwas beanspruchen.

Ist das normal ? Liegt das an der Hochsensibilität? Ich könnte noch 100 Symptome auflisten bei denen ich absolut nicht weiß, ob das normal ist... Bin langsam einfach ein wenig frustriert, verzweifelt ob ich einfach zu wenig Disziplin habe, meine Aufmerksamkeitsspanne zu kurz ist und ich mich einfach mehr beanspruchen muss, oder ob es doch was anderes ist.

Vielen Dank für das Lesen und durchhalten, ich weiß der Text ist länger, aber ich hätte echt gerne eine Meinung von anderen :)