Afvallen

Goedenavond allemaal,

Ik (20V) probeer af te vallen. Ik ben nu nog maar een weekje bezig, alleen was ik benieuwd naar anderen die veel afgevallen zijn en daar ervaring mee hebben.

Ik ben trouwens 1.65m en bijna 75kg. Het liefst wil ik in totaal een kilo of 15 afvallen.

Ik ben al met verschillende dingen bezig: -2 liter per dag drinken (water/thee) -30 minuten workouts doen per dag -Bijna niet meer ongezond snacken en überhaupt minder snacks (ik at echt zoveel en denk echt dat ik ook suikerverslaafd ben) -minder vlees eten, meer plantaardig -Intermittent fasting van 18u tot 10u volgende dag (niet alleen voor afvallen, maar ook goed voor de algemene gezondheid)

Voor mijn werk fiets ik wel elke dag naar verschillende adressen door mijn stad en ik ben ook wel redelijk actief bezig (schoonmaakwerk).

Ik merk dat de dingetjes die ik doe wel al een verschil maken. Ik heb zelf Diabetes Type 1, wat het soms wel lastig maakt, aangezien ik nu wel wat vaker lage bloedsuikers krijg. Ik ga ook nog even contact opnemen met de diabetesverpleegkundige hierover. Ik heb wel gemerkt dat mijn waardes helemaal niet meer hoog zijn. Mijn suiker is veel meer in balans, dus het lijkt wel goed te werken op dat vlak, geeft motivatie om door te zetten!

Verder vind ik het ook wel lastig dat ik aan mezelf geen verschil zie, natuurlijk na 1 week al helemaal niet. Ik weet dat dat vast wel komt, maar ik krijg dan soms wel het gevoel van doe ik het wel goed? Gaat 15 kilo überhaupt wel lukken? Wanneer zal ik resultaat zien? Enz. Enz. Misschien wel herkenbaar voor anderen die in hetzelfde schuitje zitten/hebben gezeten....

Alvast bedankt en ben benieuwd naar jullie reacties! 😊