Hoe strak hoort een helm te zijn?

Afgelopen maand had ik eindelijk mijn AVB gehaald, waarna ik samen met mijn vader naar een winkel gingen om mijn eigen kleding te halen. De mevrouw die ons hielp heeft met mij meegekeken naar verschillende helmen. Ze vond dat ik wel een S’je nodig had, terwijl ik wel aangaf dat die best strak zat. Ze zei dat het ook vrij strak hoort te zitten ivm val en nekbreuk gevaar. Nu heb ik al een aantal keer gereden, maar vind de helm nog steeds te knellend. Ik voel het vooral aan de achterzijkanten van m’n hoofd. Tijdens het rijden ben ik dan ook wel eens bezig met het verschuiven van de helm. Een dunne balaklava onder m’n helm dragen helpt verder ook niet met de druk die ik voel. Is dit normaal? Had deze vrouw van de winkel gelijk? Moet ik gewoonweg vaker de helm dragen zodat het een beetje uitzet? Het is gewoon niet fijn om langer dan een half uur m’n helm te dragen. De helm opzetten vind ik ook vrij kut, omdat ik m’n hoofd echt in de helm moet duwen. Het voelt dat ook alsof er aan m’n haar wordt getrokken :( (De helm in kwestie hierboven)