Morgens Klausur mit schlechtem Schlafrhythmus

Hallo zusammen,,

ich wollte euch mal fragen, ob ihr Tipps habt für mein Problem.

Ich schreibe am Montag um 8.30 Uhr eine Statistik Klausur. D.h. ich müsste um 6 Uhr aufstehen.

Leider ist mein Schlafrhythmus so verdorben, dass ich erst so um 2 Uhr nachts schlafen gehe.

Ich befürchte, dass ich am Montag müde und unkonzentriert sein werde.

Daher meine Frage, ob ihr Tipps habt um dagegen entgegenzuwirken.

Kaffee kommt eher nicht in Frage, da ich sonst zu oft aufs Klo müsste.

Lg, Seth