Hi zusammen,

ich gehe seit 2 Jahren regelmäßig ins Gym und habe nun einen neuen Trainingsplan erstellt, da ich es nur noch schaffe 3 mal die Woche trainieren zu gehen. Bin männlich, 26, und recht sportlich. Wäre cool, wenn ihr mal Feedback hierzu gebt!

Full Body Push: Bankdrücken KH Bankdrücken schräg Lattzug (eng) Squats Seitheben Kabelzug Überkopf

Full Body Pull: Lattzug (breit) Rudern (eng) Flys Beinbeuger BZ Curls