Update - 20 kg - rücken ungleich?
Hey liebe Leute, hab vor einem Monat Mal meinen Fortschritt und eine kfa frage gestellt, da hieß es etwa 5 kg noch abnehmen und man sieht die Bauchmuskeln langsam, so richtig sind sie noch nicht da, aber sie kommen langsam! (Ich merke kleine Fortschritte natürlich schneller)
Jedenfalls Plan ich nach den 85 kg Mal eine längere abnehmpause und Mal Gewicht halten + weiter Muskeln aufbauen.
Beim oberam will ich gar nimma mehr so viel, rücken und Bauch schon.
Rücken hat sich oben ganz gut entwickelt unten kommt mir zu wenig vor, ich mach wöchentlich aber gleich oft unten wie oben (?)
Sorry rücken gehört Mal rasiert 😂😂
Foto 3 August 2024
Post von vor einem Monat: