Schon wieder Krankenstand, jetzt das 4.te Mal in diesem Jahr - Tipps um Gesund zu werden und zu bleiben?

Hallo liebe Redditgemeinde,

vielleicht könnt ihr mir bei meinem Problem weiterhelfen. Und zwar geht es darum, dass ich in letzter Zeit immer wieder krank werde und dann für 1-2 Wochen in der Arbeit ausfallen muss.

• Angefangen hat es im Winter mit der mittlerweile 3ten Coronainfektion (2 Wochen KST)
• irgendwann im April habe ich mich verkühlt (1,5 Wochen KST)
• vor kurzem im Juni hatte ich laut meinem Arzt einen grippalen Infekt (2 Wochen KST) und
• jetzt hatte ich übers ganze Wochenende 39°C Fieber - daher, ihr habt es geraten, wieder in den KST (derweil offen, aber ich rechne mit mindestens 1 Woche)

Ich habe auch das Gefühl, dass ich nie wirklich 100% gesund werde. Gefühlt bin ich das ganze Jahr verschleimt, verschnupft und muss Husten wie ein Vieh.

Dass die ganzen Ausfälle bei meinem Arbeitgeber nicht gut ankommen, muss ich euch wohl kaum sagen. Ich befürchte schon, dass da bald ein unangenehmes Gespräch auf mich zukommen wird. Trotzdem bin ich da in gewisser Weise froh, in einem relativ großen Unternehmen zu arbeiten (über 200 MA), wo es im Falle eines Ausfalls nicht so tragisch ist. Ist halt blöd für die Kollegen, die meine Arbeit übernehmen müssen.

Natürlich habe ich das auch mit meinem Hausarzt besprochen, aber der meint dann meistens, dass “irgendetwas gerade umgeht” oder “das bestimmt die Hitze ist”. “Ruhen Sie sich aus und trinken Sie genug.”

Meine bessere Hälfte meint, dass ich halt ein schwaches Immunsystem hab. Das kann schon sein, aber ich mache 1-2x Woche Sport, versuche mich gesund zu ernähren und mich gut genug zu erholen. Meine Frau hingegen ist nie krank, macht auch keinen Sport und haut sich täglich ne Tafel Schokolade rein. Wie kann das sein? Mittlerweile bin ich schon mega frustriert, weil meine Erfolge im Gym stagnieren und ich nicht zu meinem Lauftraining komme.

Was will ich mit diesem Post eigentlich bezwecken? Ich würde gern die Ursache dafür finden, warum ich eigentlich so oft erkranke. Vielleicht kennt das ja jemand von euch oder es geht euch zurzeit ähnlich wie mir? Falls ja, habt ihr irgendwelche Tipps was ich dagegen tun kann?