Hilfe mein Schlaf ist "nicht so ideal"

Ich existiere normalerweise auf nem 6 Stunden Schlaf 18 Stunden wach Rythmus... Das fühlt sich zwar Scheisse an, ich werde nicht von alleine wach und bin auch nicht 100% fit aber ist irgendwo mit Beruf vereinbar und zumindest ein regelmäßiger Rythmus.

Nun wurde ich gekündigt und der Zwang des Weckers ist weg... Das hat zur Folge dass ich nun direkt in einen 8 Stunden Schlaf 20 Stunden wach Rythmus gekommen bin ... Das geht seit Weihnachten so und sorgt dafür dass ich häufig Termine verschlafe (hatte eigentlich vor die zusätzliche Freizeit jetzt sinnvoll einzusetzen) und ist generell ne mittlere Katastrophe ... Dafür bin ich aufgeschlafen :D

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